CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH & Y HỌC THỂ THAO
SKĐS – Thành công nhất của một bác sĩ là luôn luôn yêu nghề. Hạnh phúc nhất của một bác sĩ là bệnh nhân khỏi bệnh dưới bàn tay và khối óc của họ. Và nếu được lựa chọn lại thì tôi vẫn chọn nghề Y. Ngày trước, cha mẹ thường là người định hướng […]
20 bài tập sau đây được Hiệp Hội Chỉnh hình Y học Thể thao Hoa kỳ giới thiệu cho các bệnh nhân bị viêm khớp nhằm làm giảm cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp 1 cách hiệu quả, giúp người bệnh giảm phụ thuộc vào thuốc và nâng cao chất lượng cuộc sống. […]
Tiêu chuẩn đẹp của cơ thể phụ nữ ngoài vóc dáng cân đối với chiều cao thì số đo 3 vòng là rất quan trọng. Vòng 1 mang tính gợi cảm giới tính, vòng 2 và 3 làm tôn vẻ trẻ trung và sức khỏe sung mãn Vòng 1 có vai trò quan trọng nhất […]
Khởi động không kỹ, chơi quá tải khi cơ bắp không đủ sức, sử dụng dầu nóng không đúng cách, coi thường những cơn đau sau tập… đang làm cho môn thể thao bạn ưa thích trở thành nguyên nhân gây bệnh tật. Đừng tưởng “nhiều” là tốt Bà Nguyễn Thị N. (55 tuổi) […]
Mùa hè, dịp lễ hội, các khu công viên nước, trung tâm vui chơi luôn đông du khách. Những trò chơi mang cảm giác mạnh như tàu lượn siêu tốc, đu quay dây văng, xe trượt… thường thu hút nhiều người tham gia. Những trò chơi trên thực chất là trò vận động mang tính […]
Kéo giãn cơ là những bài tập đơn giản rất quan trọng và phổ biến hằng ngày của người dân các nước phát triển. Tuy nhiên, ở Việt Nam lợi ích của kéo giãn cơ chưa được phổ cập rộng rãi trong việc chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp. Trong cơ thể chúng ta […]
Mỗi nhóm cơ và khớp có những bài tập kéo giãn riêng. Tuần này xin đề cập đến sáu bài tập kéo giãn cơ toàn thân hữu ích, tiện dụng. Khi cả ngày bạn quá bận rộn với công việc và không có thời gian để vận động thể lực thì sáu bài tập kéo […]
Khi bước qua tuổi 45, chúng ta có nhiều thời gian hơn để thư giãn và chơi thể thao để nâng cao sức khỏe, đặc biệt là chơi tennis. Nhưng đây cũng là tuổi mà cơ thể bắt đầu có nhiều biến đổi do tuổi tác và do đó, cũng sẽ có nhiều nguy cơ […]
