Vừa mới đây hàng loạt các tay vợt nổi tiếng như Rafael Nadal, Roger Federer…đã phải chấp nhận gác vợt thua cuộc sớm trong các giải Masters Series thuộc hệ thống ATP, với lý do mà theo Andy Roddick là: “Thậm chí hiện tại tôi còn nhấc tay không nổi chứ đừng nói là ra sân […]

Khởi động không kỹ, chơi quá tải khi cơ bắp không đủ sức, sử dụng dầu nóng không đúng cách, xem thường những cơn đau sau tập luyện… là những nguyên nhân gây chấn thương. Bà Nguyễn Thị Nguyệt, 55 tuổi, Q.3, TP.HCM, thường đi bộ tập thể dục vào mỗi buổi sáng sớm. Một […]

TT – Ngày nay tennis không còn là môn độc quyền của giới mày râu ở VN, mà ngày càng trở nên ưa thích và phổ biến của các chị em yêu thích thể thao. Tennis là môn vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục […]

TT – Mỗi ngày tại phòng khám y học thể thao, tôi gặp không ít vận động viên nghiệp dư là các chàng bụng bia, quý ông đứng tuổi hay các quý bà năng động đến khám vì chấn thương do các môn thể thao phổ biến như tennis, cầu lông, bóng bàn và ngay […]

TT – Chơi thể thao không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn là một phương pháp hữu hiệu trong việc giảm thiểu các ảnh hưởng tiêu cực do stress gây ra, thông qua một số cơ chế sau: Tập luyện thể thao giúp tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, […]

Golf được cho là môn thể thao cường độ thấp, nhưng liệu điều đó có nghĩa là người chơi hoàn toàn yên tâm ít bị chấn thương? Và cần làm gì để tránh bị chấn thương? Golf là môn chơi chậm, cường độ thấp; do đó yêu cầu về sức mạnh, sức nhanh không cao, […]

Nhu cầu về các chất dinh dưỡng của cơ thể con người rất đa dạng và luôn đòi hỏi với một tỷ lệ cân đối các thành phần dinh dưỡng, đặc biệt với những người vận động nhiều, người chơi thể thao… Dinh dưỡng đa dạng Nhu cầu dinh dưỡng của con người rất đa […]